Esercizio, Terapia Manuale ed

Educazione del paziente

Molte persone sperimentano il mal di schiena durante la loro vita. Solitamente il dolore lombare si risolve nell’arco di 15-30 giorni. Tuttavia, per alcune persone, può durare per diversi mesi o anni. In talune situazioni il dolore è recidivante e si ripresenta di quando in quando. Spesso, la causa della crisi dolorosa lombo-sacrale non può essere identificata dalla risonanza magnetica o dalle radiografie. Tuttavia, considerando che il dolore è molto reale e impattante sulla vita di una persona, ciò può essere frustrante.

Recentemente, gli esperti hanno sviluppato una linea guida per i fisioterapisti da utilizzare nel trattamento del dolore lombare. Questa linea guida mira a migliorare la qualità del trattamento e dei risultati su pazienti affetti da questo disordine muscoloscheletrico.

COSA ASPETTARSI DURANTE LA TERAPIA FISICA PER IL TUO MAL DI SCHIENA.

(A) L’esercizio fisico è raccomandato per la maggior parte delle persone con mal di schiena. (B) La terapia manuale è raccomandata anche per il dolore lombare sia a lungo che a breve termine. (C) L’educazione funziona meglio se combinata con altre forme di trattamento come l’esercizio e/o la terapia manuale.

Linee guida: quale utilità per il tuo mal di schiena?

L’esercizio, la Terapia Manuale e l’Educazione sono i migliori trattamenti per il dolore lombare. Considerando che ciascuna persona prova un dolore diverso che impatta in modo differente sulla vita quotidiana, il trattamento dovrebbe essere adattato: alla specificità dei sintomi, alla diagnosi, ai valori, alle preferenze e agli obiettivi di ogni paziente.

Quando la lombalgia dura più di 3 mesi o si ripresenta nel tempo, sono utili i diversi tipi di esercizi: terapeutico, aerobico (es. camminare, andare in bicicletta, nuotare o ballare), esercizi di allenamento della forza con pesi, fasce o a corpo libero. La Terapia Manuale può includere massaggi, mobilizzazioni articolari e dei tessuti molli (pressioni delicate e ripetute lungo la colonna vertebrale su muscoli, tendini e legamenti). La Terapia Manuale può, inoltre, alleviare la rigidità e migliorare la mobilità della colonna vertebrale. In Ultimo la fase di Educazione del paziente può aiutare le persone a capire cosa causa la lombalgia, cosa la fa peggiorare e cosa la fa migliorare. Inoltre il paziente può acquisire informazioni circa le migliori strategie di autogestione della lombalgia.